Gocce minerali oceaniche

L’acqua degli oceani contiene naturalmente più di 70 minerali e altre tracce di elementi tra cui magnesio, sodio, potassio, calcio, iodio, boro, ferro, zinco, selenio, rame, molibdeno, manganese, cromo, argento, zolfo e fosforo. Ognuno di questi ha un ruolo del funzionamento del nostro corpo e quelli presenti nell’acqua oceanica sono molto biodisponibili, facilmente assorbibili dal corpo umano.

Ecco i benefici dei minerali oceanici.

• Stimolano la formazione del collagene.
• Migliorano l’idratazione della pelle.
• Sostengono strutturalmente organi, tessuti e ossa.
• Aiutano a mantenere l’equilibrio dei fluidi.
• Accelerano il recupero dall’esercizio fisico.
• Migliorano la performance atletica.
• Riducono il rischio di osteoporosi.

Benefici del magnesio

Il magnesio è il quarto minerale più abbondante nel nostro corpo ed è cofattore in più di 600 reazioni cellulari che regolano diverse reazioni biochimiche del corpo. Tra queste troviamo la sintesi delle proteine, il funzionamento di nervi e muscoli, il controllo del glucosio nel sangue e il lavoro del sistema immunitario. Un basso apporto di magnesio è legato a molti problemi di salute come debolezza, depressione, pressione alta e patologie cardiache.

Aiuta il cuore a rimanere in salute

Il magnesio aiuta le cellule dei muscoli cardiaci a rilassarsi contrastando il calcio che stimola la contrazione. Due minerali che competono per assicurare che il cuore pompi sangue adeguatamente.

Migliora la qualità del sonno

La carenza di sonno è un problema importante in tutto il mondo e il magnesio serve a migliorare la qualità del riposo aiutando mente e corpo a rilassarsi. Gli studi mostrano che il magnesio regola la produzione di melatonina, l’ormone responsabile del ciclo dormiveglia. Il magnesio si lega anche ai recettori gamma-amminobutirrici (GABA) che aiutano a calmare l’attività nervosa.

Aiuta a prevenire l’emicrania

Vari studi hanno mostrato che un basso apporto di magnesio può causare emicrania perché va a intaccare i neurotrasmettitori e la larghezza dei vasi sanguigni, fattori collegati all’emicrania. In uno studio di 12 settimane le persone che hanno preso 600 mg di magnesio hanno avuto il 42 % di emicrania in meno rispetto al periodo precedente allo studio. Aumentare l’apporto di magnesio può essere un modo semplice per combattere l’emicrania.

Combatte ansia e depressione

Il magnesio ha un ruolo importante nel funzionamento del cervello e per l’umore, con bassi livelli legati a un aumento di depressione e ansia. In un’analisi di 8.800 persone si è riscontrato che le persone sotto i 65 anni di età con livelli di magnesio più bassi avevano il 22 % in più di probabilità di entrare in depressione. Alcuni ricercatori credono che il basso contenuto di magnesio nei cibi contemporanei può essere una concausa di molti casi di depressione e patologie mentali.

Riduce i sintomi della SPM

La sindrome premestruale (SPM) è una condizione tra le più comuni nelle donne in età fertile. Tra i sintomi troviamo ritenzione idrica, dolori addominali, spossatezza e irritabilità. Il magnesio ha un ruolo nel migliorare l’umore, ridurre la ritenzione idrica e nel far fronte ad altri sintomi della SPM.

Benefici antinfiammatori

Un basso apporto di magnesio è legato alle infiammazioni croniche che sono spesso concause di invecchiamento, obesità e altre situazioni patologiche. In uno studio i bambini con meno magnesio nel sangue erano quelli con i più alti livelli di proteina C-reattiva (PCR). Si tratta di una proteina sintetizzata durante gli stati infiammatori. Inoltre avevano più zucchero, insulina e trigliceridi nel sangue. Integrando il magnesio si può ridurre i livelli di PCR negli adulti, nelle persone sovrappeso e in chi è predisposto al diabete.

Riduce l’insulinoresistenza

L’insulinoresistenza è una delle principali cause della sindrome metabolica e del diabete di tipo II. È caratterizzata da cellule muscolari e del fegato che non sono in grado di assorbire in maniera appropriata gli zuccheri nel sangue. Il magnesio è attivo in questo processo e molte persone con sindrome metabolica ne hanno carenza. Aumentare l’apporto di magnesio può aiutare, come mostrato da uno studio che ha riscontrato che integrando l’apporto del minerale si riduce l’insulinoresistenza e lo zucchero nel sangue, anche nelle persone con parametri sanguigni normali.

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