Verfasst von Dr. Juan Carlos Cassano
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Warum Ochsengalle? Ernährung ist ein wichtiger Schlüssel zu unserer Gesundheit. Ernährung macht 85 % der Fitness aus! Diese Aussagen haben wir im Laufe der Jahre immer wieder gehört, und heute achten die Menschen mehr denn je darauf, was sie essen.
Aber was wäre, wenn ich Ihnen sagen würde, dass das, was Sie Ihrem Körper zuführen, nicht ausreicht? Ich bin hier, um Ihnen zu sagen, dass es nicht ausreicht. Was noch wichtiger ist, ja sogar entscheidend, ist, was Ihr Körper aufnimmt.
In diesem Artikel werden wir die Bedeutung der Verdauung für die Muskelhypertrophie und -regeneration sowie für die allgemeine Gesundheit erörtern. Wir werden auch besprechen, wie Sie Ihre Verdauungskraft mit wirksamen Nahrungsergänzungsmitteln wie Ochsengalle steigern können, um sicherzustellen, dass Sie die Nährstoffe aufnehmen, nach denen sich Ihr Körper so sehr sehnt.
Wichtige Erkenntnisse
- Ochsengalle-Präparate ahmen die menschliche Galle nach und unterstützen die Fettverdauung, fördern die Nährstoffaufnahme und beugen Verdauungsproblemen vor.
- Diese Nahrungsergänzungsmittel unterstützen die Gesundheit der Gallenblase, verbessern die Entgiftung der Leber und helfen, den Blutzuckerspiegel zu regulieren.
- Ergänzungsmittel mit Ochsengalle können für Menschen von Vorteil sein, denen die Gallenblase entfernt wurde (ein Zustand, der als Cholezystektomie bekannt ist).
- Ochsengalle trägt zur Aufnahme fettlöslicher Vitamine bei und fördert ein ausgewogenes Darmmikrobiom für eine verbesserte allgemeine Verdauungsgesundheit.
Lassen Sie uns zunächst einen Blick auf die Funktionsweise des Verdauungssystems werfen.
Die Bedeutung der Verdauung
Wir alle wissen, dass es wichtig ist, eine Diät zu befolgen, die uns dabei hilft, unsere Gesundheits- und Fitnessziele zu erreichen.
In den sozialen Medien sehen wir ständig diese Videos: Ratgeber, was man essen und was man nicht essen sollte, wie man seine Makronährstoffe für Muskelaufbau und Fettabbau berechnet, und Menschen, die posten, was sie essen, was uns dabei hilft, unsere Lebensmittel sorgfältig auszuwählen, um unsere Gesundheit zu optimieren und unsere Ziele zu erreichen.
Es gibt unzählige Apps, die uns dabei helfen, zu berechnen, wie viel Protein, Kohlenhydrate und Fette wir benötigen, und natürlich hilft uns all diese neue Technologie bei der Erreichung unserer Ernährungsziele, aber am Ende des Tages ist dies nicht das A und O der Ernährung.
Unsere Ernährung kann noch so gut sein, wenn wir die Nahrung, die wir zu uns nehmen, nicht verdauen können, kann unser Körper die Nährstoffe, die wir ihm zuführen, nicht aufnehmen, und wir erreichen möglicherweise nicht die Gesundheits- und Fitnessergebnisse, die wir anstreben.
Einblick in den Verdauungsprozess
Das Verdauungssystem ist komplex und eines der ältesten Organsysteme unseres Körpers. Es enthält Organe, deren mechanische Aktionen und chemische Absonderungen beim Abbau der Proteine, Kohlenhydrate und Fette helfen, die wir essen.
Viele Menschen ernähren sich gesund, haben aber keine Ahnung, wie gut ihr Verdauungssystem funktioniert. Wenn Sie sich gesund ernähren, möchten Sie, dass Ihr Verdauungssystem optimal funktioniert.
Die Aufspaltung der Nahrung beginnt im Mund mit der mechanischen Tätigkeit der Zähne und der Zunge und der chemischen Aufspaltung der Kohlenhydrate durch das Enzym Amylase, das in den Speichelsekreten enthalten ist. Diese Aufspaltung der Nahrung setzt sich fort, wenn die Nahrung den Magen erreicht.
Hier wird die Nahrung durch die pulsierende und reibende Bewegung des Magens mechanisch von einer Paste in eine Flüssigkeit umgewandelt, und die wichtigsten Sekrete wie HCl und Pepsinogen ermöglichen die Aufspaltung von Proteinen in Peptide.
Sobald die Nahrung den Darm erreicht, vermischt sich die verdauliche Flüssigkeit aus dem Magen mit Gallen- und Pankreassaft, um die Aufspaltung von Proteinen in Aminosäuren, Kohlenhydrate in einfache Zucker und Fette in Fettsäuren abzuschließen. Ich bin mir absolut sicher, dass die meisten Menschen nicht an all diese Faktoren denken, die für die Verdauung wichtig sind, wenn es um Ernährung geht.
Das Problem mit Magen-Darm-Problemen
Der Grund, warum ich all dies anspreche, ist, dass viele scheinbar gesunde Menschen, obwohl sie ein wunderbares Ernährungsprogramm befolgen, einen gestörten Verdauungsprozess haben können, und die meisten Menschen wissen nicht, was sie dagegen tun können.
Viele Menschen klagen über Magen-Darm-Probleme wie Blähungen, Nahrungsmittelallergien, Reizdarmsyndrom, Reflux oder sogar schwerwiegendere Symptome wie Durchfall und Erbrechen oder sogar Hämorrhoiden, und sie machen sich Sorgen, dass sie keinen Waschbrettbauch oder keinen großen Bizeps entwickeln, was Anlass zur Sorge gibt, da es nicht so wichtig ist, äußerlich gut auszusehen, wie die Gesundheit der inneren Organe.
Man kann unmöglich ein gutes Maß an Gesundheit und Fitness erreichen, wenn das Verdauungssystem nicht gut funktioniert. Es ist wichtig, sich zuerst um die Gesundheit Ihrer Organe zu kümmern, und dann können Sie sich um Ihr Sixpack kümmern.
Wenn Magen-Darm-Probleme auftreten, ist das ein sicheres Zeichen dafür, dass mit der Funktion der Organe, die mit dem Verdauungssystem in Verbindung stehen, etwas nicht stimmt, und ich möchte Sie nicht mit einem ausführlichen Biologie-Vortrag langweilen, aber ich hoffe, Sie verstehen, was ich meine …
Das Verdauungssystem besteht aus Magen, Darm, Leber und Bauchspeicheldrüse, ach ja, und nicht zu vergessen, der wichtigen Gallenblase. Ein Problem mit der Darmgesundheit liegt in der Regel daran, dass eines oder mehrere dieser Organe nicht richtig funktionieren.
Darüber hinaus kann ein Problem mit der Darmgesundheit zu Problemen mit dem Immunsystem führen, wodurch man anfälliger für Infektionskrankheiten wird. Was kann man also dagegen tun?
Ich würde empfehlen, zum Arzt zu gehen und eine Stuhlprobe abzugeben. Ich habe in den letzten fünf Jahren in einer klinischen Umgebung im örtlichen Krankenhaus gearbeitet und als Mediziner kann ich Ihnen sagen, dass eine Stuhlprobe den Ärzten einen Einblick in die Funktionsweise Ihres Verdauungssystems gibt und zeigt, was möglicherweise nicht in Ordnung ist.
Aus meiner langjährigen medizinischen Erfahrung kann ich Ihnen sagen, dass es bestimmte Dinge gibt, die Sie tun können, um Ihrem Verdauungssystem bei seiner Arbeit zu helfen, und dies kann dazu beitragen, die Symptome, die Sie möglicherweise verspüren, zu lindern oder sogar zu beseitigen. Bitte beachten Sie, dass diese Empfehlungen in keiner Weise den professionellen Rat ersetzen, den Sie bei einem persönlichen Besuch bei Ihrem Hausarzt erhalten, und ausschließlich zu Bildungszwecken dienen. Wenn Sie Magen-Darm-Probleme haben, suchen Sie bitte Ihren Arzt auf.
Hilfe für Ihr Verdauungssystem
Je nach Ihrer individuellen Situation kann auch die Einnahme von Verdauungshilfen wie Apfelessig oder in einigen extremeren Fällen von HCL-Pillen helfen.
Der Verzehr von Papaya und Ananas ist sehr hilfreich und unterstützt die Verdauung von Proteinen, da diese Früchte Papain und Bromelain enthalten. Diese Früchte oder ihre Extrakte eignen sich hervorragend für die meisten gutartigen Symptome wie Reizdarmsyndrom, Völlegefühl und Verdauungsstörungen. Säuren und Enzyme können bei der Verdauung von Proteinen sehr hilfreich sein, und es gibt viele Vorschläge, die ich machen könnte, und ich habe hier mehrere Empfehlungen ausgesprochen, die Sie in Betracht ziehen sollten.
OCHSENGALLE: Das vergessene Verdauungsergänzungsmittel
Neben Säuren und Proteinenzymen ist Ochsengalle ein weiteres, eher vergessenes Ergänzungsmittel, das insbesondere beim Abbau von Fetten helfen kann. Dies ist besonders nützlich für Menschen, denen die Gallenblase entfernt wurde, und dies gilt insbesondere für Frauen in ihren mittleren Jahren, insbesondere für Mütter. Der Grund?
Falls Sie es nicht wussten: Die Leber produziert Gallenflüssigkeit, die in der Gallenblase gespeichert wird, um den Abbau und den Stoffwechsel von Fett in unserer Ernährung zu unterstützen. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, fettreiche Lebensmittel zu verdauen, ist Ochsengalle wahrscheinlich eine Ergänzung, die Sie ausprobieren sollten.
Was ist Ochsengalle?
Ochsengalle wird aus der Galle von Rindern gewonnen, die während der Fleischverarbeitung aus ihren Gallenblasen entnommen wird. Chemisch gesehen ist sie fast identisch mit der von unserem eigenen Körper produzierten Galle, da sie aus Cholesterin synthetisiert wird und hauptsächlich aus Gallensäuren und Salzen besteht. Diese Ähnlichkeit stellt sicher, dass Ochsengalle-Ergänzungsmittel die Rolle der natürlichen Galle in unserem Verdauungssystem effektiv nachahmen können.
Leide ich an einem Gallensalzmangel?
Ein Gallensalzmangel kann zu Verdauungsproblemen wie Blähungen, Gasen, Durchfall oder fettigem Stuhl führen, insbesondere nach dem Verzehr fetthaltiger Lebensmittel. Er kann auch zu einem Mangel an fettlöslichen Vitaminen (A, D, E und K) führen, was wiederum Probleme wie eine schwache Immunfunktion, Nachtblindheit und Hautprobleme nach sich ziehen kann.
Wenn Sie häufig unter Verdauungsstörungen oder unerklärlichen Gewichtsveränderungen leiden oder Ihnen die Gallenblase entfernt wurde, haben Sie möglicherweise einen Gallensäuremangel. Ein Arztbesuch zur Untersuchung und die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln aus Ochsengalle, die natürlich vorkommende Gallensäuren imitieren, können helfen, gesunde Gallensalzwerte wiederherzustellen.
Hauptvorteile von Ochsengalle
Ochsengalle wird in der chinesischen Medizin seit Tausenden von Jahren verwendet, und medizinische Studien über die Verwendung dieses Nahrungsergänzungsmittels haben gezeigt, dass es positive Auswirkungen auf die Funktion des Magen-Darm-Trakts und der Leber sowie auf die Regulierung von Fett und Cholesterin im Körper und deren Verwendung als Energiequellen hat.
Im Westen sind sie als therapeutische Nutrazeutika anerkannt, die tatsächlich zur Behandlung vieler Krankheiten eingesetzt werden, darunter Gallensynthese und Lebererkrankungen, Gallensteine, Fettlebererkrankungen und sogar einige Krebsarten!
Verbessert die Fettverdauung
Galle spaltet hauptsächlich Nahrungsfette auf, die für eine ordnungsgemäße Verdauung und Absorption unerlässlich sind. Ochsen-Gallenpräparate helfen dabei, indem sie Lipide emulgieren und so den Abbau durch Verdauungsenzyme erleichtern. Dieser Prozess stellt sicher, dass Fette richtig verdaut und absorbiert werden, und beugt Problemen wie Fettstühlen und Nährstoffmangel vor.
Gallensalze binden sich an Fette und Öle und emulgieren sie in sehr kleine, mikroskopisch kleine Tröpfchen, die effektiv verdaut werden können. Diese Wirkung verbessert nicht nur den Verdauungsprozess, sondern verhindert auch die Kristallisation von Fetten, die sonst zu Verdauungsproblemen führen könnte.
Gallensalze mischen Fette mit Wasser, verhindern Verdauungsbeschwerden und fördern die allgemeine Verdauungsgesundheit, wodurch Nahrungsergänzungsmittel mit Ochsengalle für Menschen, die mit der Fettverdauung zu kämpfen haben, von unschätzbarem Wert sind.
Verbessert die Aufnahme fettlöslicher Vitamine
Die fettlöslichen Vitamine A, D, E und K sind für die Immunabwehr, das Sehvermögen und die Gesundheit der Haut von entscheidender Bedeutung. Gallensalzpräparate verbessern die Aufnahme dieser Nährstoffe und sorgen für eine effektive Verwertung. Ohne ausreichende Gallensalze können diese Vitamine möglicherweise nicht ausreichend aufgenommen werden, was zu potenziellen Mangelerscheinungen führt.
Gallensalze sind für die Aufnahme gesunder Fette und fettlöslicher Nährstoffe und Mineralien wie Magnesium, Eisen und Kalzium unerlässlich. Ein Gallensalzmangel kann zu einer Schwächung des Immunsystems, Nachtblindheit und Hauterkrankungen führen.
Unterstützt die Gallenblasenfunktion
Ochsen-Gallensalzpräparate unterstützen die Funktion der Gallenblase und beugen Gallensteinen vor. Die regelmäßige Einnahme verhindert, dass die Gallenflüssigkeit zu dickflüssig wird, und reduziert so das Risiko der Gallensteinbildung. Dies ist besonders vorteilhaft für Menschen mit eingeschränkter Gallenproduktion, da die Präparate die natürliche Rolle der Galle bei der Verdauung nachahmen können.
Ochsengalle kann auch Entzündungen in den Gallengängen lindern, was der allgemeinen Gesundheit der Gallenblase zugutekommt. Durch die Reduzierung von Entzündungen und die Verbesserung des Gallenflusses lindern diese Nahrungsergänzungsmittel Verdauungsprobleme wie Blähungen und Völlegefühl, die durch eine Funktionsstörung der Gallenblase verursacht werden.
Gallensäuren binden Abfallprodukte und unterstützen deren Transport und Ausscheidung aus der Leber, was die Verdauungsgesundheit weiter fördert.
Wenn Sie ein hochwertiges Ochsengallen-Präparat kaufen möchten, bietet Nutriest aus Europa Ochsengalle von höchster Qualität, da es aus grasgefüttertem Bio-Rindfleisch gewonnen wird, das frei von Chemikalien, Pestiziden und Hormonen ist.
Zusätzliche gesundheitliche Vorteile von Ochsengalle
Gallensäuren können auch bei der Regulierung von Säugetierhormonen wie Testosteron eine wichtige Rolle spielen.
Es scheint also, dass Galle weitere Auswirkungen auf unsere Gesundheit hat, insbesondere auf das endokrine System, und wenn man darüber nachdenkt, ergibt das irgendwie Sinn. Ochsengalle hilft, den Cholesterinspiegel in unserem Körper zu regulieren, und Cholesterin ist der Baustein von Steroiden wie Testosteron, was diese Theorie stützt.
Jetzt fragen Sie sich vielleicht: „Haben Sportler jemals Ochsengalle verwendet?“ Ja, das haben sie tatsächlich, aber nicht, um den Testosteronspiegel zu erhöhen.
Vince Gironda, der „Iron Guru“, Ernährungsberater von Hollywood-Stars und Bodybuilding-Guru, war einer von mehreren Bodybuildern, die in der goldenen Ära die Verwendung von Ochsengalle empfahlen, um die Verdauung und Aufnahme von Nahrung zu verbessern. Er verwendete sie hauptsächlich zusammen mit anderen Verdauungshilfen, um seinen Kunden zu helfen, ihre Nahrung besser aufzunehmen, was die Erholung nach dem Training beschleunigte und die Muskelhypertrophie förderte.
Die Einnahme von Ochsengalle ist auch für Menschen mit folgenden Erkrankungen von Vorteil:
- Alkoholische Fettlebererkrankung
- Nicht-alkoholische Fettlebererkrankung
- Mukoviszidose
- Primäre biliäre Zirrhose
- Leberentzündung
- Hypothyreose
- Psoriasis
Schlussfolgerung
Ich hoffe, dass Ihnen diese Diskussion über die Bedeutung der Verdauung gefallen hat und darüber, wie weniger bekannte Verdauungshilfen wie Ochsengalle dazu beitragen, gastrointestinale Prozesse zu regulieren und die Leberfunktion zu verbessern, die beide wichtig sind, um eine anabole Umgebung für die Maximierung der Muskelhypertrophie zu schaffen.
Ein Thema, das ich in diesem Artikel nicht angesprochen habe, ist die lipotrope Wirkung von Ochsengalle, und damit meine ich den Fettabbau, den sie bewirken kann, was für alle, die Fett verlieren wollen, hervorragend ist. Die lipotrope Wirkung von Ochsengalle wurde wissenschaftlich nachgewiesen und wird Gegenstand eines zukünftigen Artikels sein.
Verfasst von Dr. Juan Carlos Cassano
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