L’acqua degli oceani contiene naturalmente pi\u00f9 di 70 minerali e altre tracce di elementi tra cui magnesio, sodio, potassio, calcio, iodio, boro, ferro, zinco, selenio, rame, molibdeno, manganese, cromo, argento, zolfo e fosforo. Ognuno di questi ha un ruolo del funzionamento del nostro corpo e quelli presenti nell’acqua oceanica sono molto biodisponibili, facilmente assorbibili dal corpo umano.<\/p>\n
Ecco i benefici dei minerali oceanici.<\/strong><\/p>\n Il magnesio \u00e8 il quarto minerale pi\u00f9 abbondante nel nostro corpo ed \u00e8 cofattore in pi\u00f9 di 600 reazioni cellulari che regolano diverse reazioni biochimiche del corpo. Tra queste troviamo la sintesi delle proteine, il funzionamento di nervi e muscoli, il controllo del glucosio nel sangue e il lavoro del sistema immunitario. Un basso apporto di magnesio \u00e8 legato a molti problemi di salute come debolezza, depressione, pressione alta e patologie cardiache.<\/p>\n Aiuta il cuore a rimanere in salute<\/strong><\/p>\n Il magnesio aiuta le cellule dei muscoli cardiaci a rilassarsi contrastando il calcio che stimola la contrazione. Due minerali che competono per assicurare che il cuore pompi sangue adeguatamente.<\/p>\n Migliora la qualit\u00e0 del sonno<\/strong><\/p>\n La carenza di sonno \u00e8 un problema importante in tutto il mondo e il magnesio serve a migliorare la qualit\u00e0 del riposo aiutando mente e corpo a rilassarsi. Gli studi mostrano che il magnesio regola la produzione di melatonina, l’ormone responsabile del ciclo dormiveglia. Il magnesio si lega anche ai recettori gamma-amminobutirrici (GABA) che aiutano a calmare l’attivit\u00e0 nervosa.<\/p>\n Aiuta a prevenire l’emicrania<\/strong><\/p>\n Vari studi hanno mostrato che un basso apporto di magnesio pu\u00f2 causare emicrania perch\u00e9 va a intaccare i neurotrasmettitori e la larghezza dei vasi sanguigni, fattori collegati all’emicrania. In uno studio di 12 settimane le persone che hanno preso 600 mg di magnesio hanno avuto il 42 % di emicrania in meno rispetto al periodo precedente allo studio. Aumentare l’apporto di magnesio pu\u00f2 essere un modo semplice per combattere l’emicrania.<\/p>\n Combatte ansia e depressione<\/strong><\/p>\n Il magnesio ha un ruolo importante nel funzionamento del cervello e per l’umore, con bassi livelli legati a un aumento di depressione e ansia. In un’analisi di 8.800 persone si \u00e8 riscontrato che le persone sotto i 65 anni di et\u00e0 con livelli di magnesio pi\u00f9 bassi avevano il 22 % in pi\u00f9 di probabilit\u00e0 di entrare in depressione. Alcuni ricercatori credono che il basso contenuto di magnesio nei cibi contemporanei pu\u00f2 essere una concausa di molti casi di depressione e patologie mentali.<\/p>\n Riduce i sintomi della SPM<\/strong><\/p>\n La sindrome premestruale (SPM) \u00e8 una condizione tra le pi\u00f9 comuni nelle donne in et\u00e0 fertile. Tra i sintomi troviamo ritenzione idrica, dolori addominali, spossatezza e irritabilit\u00e0. Il magnesio ha un ruolo nel migliorare l’umore, ridurre la ritenzione idrica e nel far fronte ad altri sintomi della SPM.<\/p>\n Benefici antinfiammatori<\/strong><\/p>\n Un basso apporto di magnesio \u00e8 legato alle infiammazioni croniche che sono spesso concause di invecchiamento, obesit\u00e0 e altre situazioni patologiche. In uno studio i bambini con meno magnesio nel sangue erano quelli con i pi\u00f9 alti livelli di proteina C-reattiva (PCR). Si tratta di una proteina sintetizzata durante gli stati infiammatori. Inoltre avevano pi\u00f9 zucchero, insulina e trigliceridi nel sangue. Integrando il magnesio si pu\u00f2 ridurre i livelli di PCR negli adulti, nelle persone sovrappeso e in chi \u00e8 predisposto al diabete.<\/p>\n Riduce l’insulinoresistenza<\/strong><\/p>\n L’insulinoresistenza \u00e8 una delle principali cause della sindrome metabolica e del diabete di tipo II. \u00c8 caratterizzata da cellule muscolari e del fegato che non sono in grado di assorbire in maniera appropriata gli zuccheri nel sangue. Il magnesio \u00e8 attivo in questo processo e molte persone con sindrome metabolica ne hanno carenza. Aumentare l’apporto di magnesio pu\u00f2 aiutare, come mostrato da uno studio che ha riscontrato che integrando l’apporto del minerale si riduce l’insulinoresistenza e lo zucchero nel sangue, anche nelle persone con parametri sanguigni normali.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" L’acqua degli oceani contiene naturalmente pi\u00f9 di 70 minerali e altre tracce di elementi tra cui magnesio, sodio, potassio, calcio, iodio, boro, ferro, zinco, selenio, rame, molibdeno, manganese, cromo, argento, zolfo e fosforo. 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