Ostras: o las amas o las odias. Son viscosas, pegajosas y saben al mar. También puede que las conozcas por sus perlas, pero solo en 1 de cada 10.000. Sin embargo, para nosotros, cada ostra es una perla. Te explicamos por qué.

Las ostras son extremadamente saludables para ti, te aportan casi todos los nutrientes esenciales que necesitas. También son conocidas por sus propiedades afrodisíacas, lo que significa que es un alimento que potencia la libido de hombres y mujeres. Si quieres una noche potente, las ostras pueden ser el alimento que quieras comer.

Y si ya disfrutas de este manjar, quizá quieras leer todo este blog para saber qué beneficios tienen las ostras, ¡porque son muchos! Pero si nunca las has probado o no te gustan, este blog quizá te haga cambiar de opinión…
…¡porque en realidad te lo estás perdiendo!

A continuación encontrarás todas las respuestas a por qué las ostras son un superalimento…

Las ostras tienen un alto contenido en vitaminas y minerales

Las ostras son filtradoras, lo que significa que se alimentan filtrando el agua a través de su cuerpo. El plancton, las algas y otros nutrientes quedan atrapados en sus branquias y consumidos.

Para mejorar aún más la absorción de vitaminas liposolubles como la vitamina A, D y E que se encuentran en las ostras, un suplemento de bilis de buey de primera calidad puede favorecer una digestión y una absorción de nutrientes óptimas. Esto puede ser especialmente beneficioso para quienes tienen una producción de bilis deficiente, ya que garantiza que el cuerpo utilice plenamente estos nutrientes vitales para la salud en general.

Esta capacidad de filtrar y concentrar nutrientes hace que las ostras sean una fuente inagotable de nutrientes. Del mismo modo, el calostro de animales alimentados con pasto ofrece una rica fuente de nutrientes esenciales, incluidas inmunoglobulinas y factores de crecimiento, que favorecen la salud inmunológica y la vitalidad en general. La incorporación de estos suplementos naturales puede ayudar a suplir las carencias nutricionales de las dietas modernas.

Una ostra adulta puede filtrar hasta 200 litros de agua al día, ¡muchísimo! Las ostras proporcionan una gran cantidad de nutrientes clave como el zinc y el selenio, otras opciones ricas en nutrientes, como un suplemento de hígado de ternera, pueden ofrecer un espectro más diverso de vitaminas y minerales, como hierro, vitamina A y vitaminas del grupo B, lo que las convierte en una alternativa o complemento fantástico a los mariscos.

Y, por lo tanto, están repletas de nutrientes, contienen las siguientes vitaminas y minerales:

  • Vitamina B12: La función principal de la vitamina B12 es para tu sistema nervioso, sistema cardiovascular, sistema inmunológico, la producción de glóbulos rojos y los niveles de energía. Muchas personas tienen una deficiencia de vitamina B12, especialmente las personas mayores y los vegetarianos.
  • Vitamina D: Necesitas vitamina D para tener huesos y dientes fuertes, músculos fuertes y para tu salud mental. La vitamina D también es un gran antioxidante que ayuda a tu sistema inmunológico.
  • Vitamina E: La vitamina E es una vitamina liposoluble que actúa como antioxidante, protege tus órganos (corazón, cerebro e hígado) y refuerza tu sistema inmunitario.
  • Zinc: El zinc es esencial para más de 300 enzimas de tu cuerpo. Lo necesitas para tu sistema inmunológico, metabolismo, crecimiento celular, niveles de energía, crecimiento y desarrollo de tejidos y estructura de las proteínas. El zinc también es conocido por sus beneficios para la libido y la fertilidad.
  • Magnesio: El magnesio es un supermineral del que casi el 80 % de las personas tienen deficiencia. El magnesio contribuye a tus niveles de energía, al equilibrio electrolítico, a la flexibilidad y fuerza de los músculos y a las funciones cognitivas.
  • Selenio: El selenio es un poderoso antioxidante. Protege los glóbulos rojos contra el daño, puede hacer que los metales pesados que terminan en los alimentos sean menos tóxicos y mantiene una función tiroidea adecuada.
  • Hierro: Tu cuerpo necesita hierro para producir hemoglobina y mioglobina, proteínas que transportan oxígeno por todo el cuerpo. Con una deficiencia de hierro, tu cuerpo no puede obtener suficiente oxígeno y estarás cansado y tendrás otros problemas de salud.
  • Cobre: Necesitas cobre en tu cuerpo para la visión, las funciones cardiovasculares, las funciones cerebrales y el metabolismo del hierro.
  • Yodo: El yodo es necesario para producir hormonas tiroideas. Estas hormonas son esenciales para el metabolismo normal, el crecimiento normal y el desarrollo del sistema nervioso y el cerebro.
  • Una dieta equilibrada también puede aprovechar un suplemento de tiroides de ternera, que complementa la ingesta de yodo de las ostras al favorecer la producción de hormonas tiroideas para mejorar la salud metabólica y cognitiva.

 

Las ostras pueden ser beneficiosas si quieres perder algo de peso.

Las ostras pueden ayudarte cuando quieras perder algo de peso. Las ostras son muy bajas en calorías; 100 gramos de ostras contienen 81 calorías. Las ostras son muy ricas en proteínas magras; 100 gramos de ostras contienen 9,5 gramos de proteínas. Y lo que también es especial de las ostras es que contienen los nueve aminoácidos que tu cuerpo necesita.

Si comes muchas ostras, estarás bastante lleno porque necesitas comer mucho antes de tener un alto contenido calórico, perfecto cuando no quieres comer demasiadas calorías. Si comes muchas proteínas (las ostras son ricas en proteínas), te ayudará a reducir la sensación de hambre, lo que también te ayudará si quieres perder peso.

Alto contenido en Omega 3

Las ostras contienen altos niveles de ácidos grasos omega-3. Los omega-3 son aminoácidos esenciales porque solo podemos obtenerlos de los alimentos. Los omega-3 pueden ayudar a reducir las enfermedades crónicas, mejorar la salud cardíaca y reducir la inflamación en el cuerpo.

Las ostras pueden ayudarte con el deseo sexual

Mucha gente dice que cuando comes ostras, tu libido aumenta y solo te queda una cosa que hacer…

…tener sexo.

¿Pero es esto realmente cierto? ¿Y por qué la gente dice esto?

La razón principal por la que la gente dice esto es porque las ostras contienen una cantidad muy alta de zinc. El zinc es esencial para tu libido y para unos niveles saludables de testosterona. También puede aumentar tu fertilidad.

Comer ostras

Esperamos que ahora estés convencido de que las ostras son realmente uno de los mejores superalimentos que la naturaleza puede proporcionar. ¡Son ricas en vitaminas, minerales, proteínas y omega-3!

Por supuesto, entendemos que las ostras no son las favoritas de todo el mundo, su textura y sabor únicos son realmente especiales, y solo nos queda amarlas.

Pero no te preocupes, aún puedes disfrutar de los beneficios de las vitaminas y minerales que ofrecen las ostras.

Nuestro extracto puro de ostras contiene 100 % de ostras liofilizadas. Al liofilizar todos los nutrientes, minerales, enzimas y cofactores permanecen intactos. Al complementar el extracto puro de ostras, puedes disfrutar de todos los beneficios que las ostras ofrecen de forma natural a diario.

Los Suplementos de ostras Nutriest son la mejor forma natural de zinc, nos lo agradecerás más adelante 😉