Und wenn Sie diese Delikatesse bereits genie\u00dfen, sollten Sie vielleicht diesen ganzen Blog lesen, um zu erfahren, welche Vorteile sie haben, denn es gibt eine Menge! Aber wenn Sie noch nie Austern probiert haben oder sie nicht m\u00f6gen, wird dieser Blog vielleicht Ihre Meinung \u00e4ndern…<\/p>\n
… denn Sie verpassen wirklich etwas!<\/p>\n
Im Folgenden finden Sie alle Antworten darauf, warum Austern ein Superfood sind …<\/p>\n
Austern sind reich an Vitaminen & Mineralien<\/h2>\n
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Austern sind Filtrierer, d.h. sie ern\u00e4hren sich, indem sie das Wasser durch ihren K\u00f6rper filtern. Plankton, Algen und andere N\u00e4hrstoffe werden in den Kiemen der Auster aufgefangen und verzehrt.<\/p>\n
Eine erwachsene Auster kann bis zu 200 Liter Wasser pro Tag filtern, das klingt nicht nur viel, das ist es auch! Und deshalb sind sie vollgepackt mit einer gro\u00dfen Anzahl von N\u00e4hrstoffen, sie enthalten die folgenden Vitamine und Mineralien:<\/p>\n
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- Vitamin B12<\/strong>: Die Hauptfunktion von Vitamin B12 ist f\u00fcr Ihr Nervensystem, das Herz-Kreislauf-System, das Immunsystem, die Produktion roter Blutk\u00f6rperchen und das Energieniveau. Viele Menschen haben einen Mangel an Vitamin B12, insbesondere \u00e4ltere Menschen und Vegetarier.<\/li>\n
- Vitamin D<\/strong>: Sie brauchen Vitamin D f\u00fcr starke Knochen, Z\u00e4hne, kr\u00e4ftige Muskeln und f\u00fcr Ihre geistige Gesundheit. Vitamin D ist au\u00dferdem ein hervorragendes Antioxidans, das Ihr Immunsystem unterst\u00fctzt.<\/li>\n
- Vitamin E<\/strong>: Vitamin E ist ein fettl\u00f6sliches Vitamin, das als Antioxidans wirkt, Ihre Organe (Herz, Gehirn und Leber) sch\u00fctzt und Ihr Immunsystem st\u00e4rkt.<\/li>\n
- Zink<\/strong>: Zink ist f\u00fcr \u00fcber 300 Enzyme in Ihrem K\u00f6rper unerl\u00e4sslich. Sie ben\u00f6tigen es f\u00fcr Ihr Immunsystem, den Stoffwechsel, das Zellwachstum, den Energielevel, das Wachstum und die Entwicklung von Gewebe und die Struktur von Proteinen. Zink ist auch f\u00fcr seinen Nutzen f\u00fcr Ihre Libido und Fruchtbarkeit bekannt.<\/li>\n
- Magnesium<\/strong>: Magnesium ist ein Supermineral, an dem fast 80% der Menschen einen Mangel haben. Magnesium tr\u00e4gt zu Ihrem Energieniveau, dem Elektrolytgleichgewicht, flexiblen und starken Muskeln und kognitiven Funktionen bei.<\/li>\n
- Selen<\/strong>: Selen ist ein starkes Antioxidans. Es sch\u00fctzt die roten Blutk\u00f6rperchen vor Sch\u00e4den, kann Schwermetalle, die in der Nahrung landen, weniger giftig machen und h\u00e4lt die Schilddr\u00fcsenfunktion aufrecht.<\/li>\n
- Eisen<\/strong>: Ihr K\u00f6rper ben\u00f6tigt Eisen zur Bildung von H\u00e4moglobin und Myoglobin, Proteinen, die den Sauerstoff durch den K\u00f6rper transportieren. Bei einem Eisenmangel kann Ihr K\u00f6rper nicht gen\u00fcgend Sauerstoff aufnehmen und Sie werden m\u00fcde und haben andere gesundheitliche Probleme.<\/li>\n
- Kupfer<\/strong>: Sie brauchen Kupfer in Ihrem K\u00f6rper f\u00fcr Ihre Sehkraft, Herz-Kreislauf-Funktionen, Gehirnfunktionen und Ihren Eisenstoffwechsel.<\/li>\n
- Jod<\/strong>: Jod ist f\u00fcr die Produktion von Schilddr\u00fcsenhormonen notwendig. Diese Hormone sind f\u00fcr einen normalen Stoffwechsel, normales Wachstum und die Entwicklung des Nervensystems und des Gehirns unerl\u00e4sslich.<\/li>\n<\/ul>\n
AusternFLEISCH KANN n\u00fctzlich sein, wenn Sie abnehmen wollen<\/h2>\n
Austern k\u00f6nnen Ihnen helfen, wenn Sie zus\u00e4tzliches Gewicht verlieren wollen. Austern sind sehr kalorienarm; 100 Gramm Austern enthalten 81 Kalorien. Austern sind sehr reich an magerem Eiwei\u00df; 100 Gramm Austern enthalten 9,5 Gramm Eiwei\u00df. Und das Besondere an Austern ist, dass sie alle neun Aminos\u00e4uren enthalten, die Ihr K\u00f6rper braucht.<\/p>\n
Wenn Sie viele Austern essen, werden Sie ziemlich satt, weil Sie viel davon essen m\u00fcssen, bevor Sie viele Kalorien zu sich nehmen – perfekt, wenn Sie nicht zu viele Kalorien essen wollen. Wenn Sie viel Eiwei\u00df essen (Austern sind sehr eiwei\u00dfhaltig), wirkt sich das positiv auf Ihr Hungergef\u00fchl aus und hilft Ihnen auch, wenn Sie abnehmen wollen.<\/p>\n
HoHER ANTEIL an Omega 3<\/h2>\n
Austern enthalten einen hohen Anteil an Omega-3-Fetts\u00e4uren. Omega-3 sind essentielle Aminos\u00e4uren, da wir sie nur \u00fcber die Nahrung aufnehmen k\u00f6nnen. Omega-3 kann dazu beitragen, chronische Krankheiten zu reduzieren, die Gesundheit Ihres Herzens zu f\u00f6rdern und Entz\u00fcndungen in Ihrem K\u00f6rper zu verringern.<\/p>\n
Austern k\u00f6nnen Ihren Sexualtrieb unterst\u00fctzen<\/h2>\n
Viele Leute sagen, wenn Sie Austern essen, steigt Ihre Libido und Sie wollen nur noch eines tun…<\/p>\n
…Sex haben.<\/p>\n
Aber ist das wirklich wahr? Und warum sagen die Leute das?<\/p>\n
Der Hauptgrund daf\u00fcr ist, dass Austern einen sehr hohen Zinkgehalt haben. Zink ist wichtig f\u00fcr Ihre Libido und einen gesunden Testosteronspiegel. Au\u00dferdem kann es Ihre Fruchtbarkeit steigern.<\/p>\n
Austern essen<\/h2>\n
Wir hoffen, Sie sind jetzt \u00fcberzeugt, dass Austern wirklich eines der besten Superfoods ist, das die Natur zu bieten hat. Sie sind reich an Vitaminen, Mineralien, Proteinen und Omega-3-Fetts\u00e4uren!<\/p>\n
Nat\u00fcrlich verstehen wir, dass Austern noch immer nicht jedermanns Sache sind. Ihre einzigartige Textur und ihr Geschmack sind wirklich etwas Besonderes, und man muss sie einfach lieben.<\/p>\n
Aber keine Sorge, Sie k\u00f6nnen trotzdem die Vorteile der Vitamine und Mineralien genie\u00dfen, die Austern bieten.<\/p>\n
Unser reiner Austern-Extrakt enth\u00e4lt 100% gefriergetrocknete Austern. Durch die Gefriertrocknung bleiben alle N\u00e4hrstoffe, Mineralien, Enzyme und Co-Faktoren intakt. Durch die Einnahme des reinen Austern-Extrakts k\u00f6nnen Sie t\u00e4glich alle Vorteile genie\u00dfen, die Austern auf nat\u00fcrliche Weise bieten.<\/p>\n
- Vitamin D<\/strong>: Sie brauchen Vitamin D f\u00fcr starke Knochen, Z\u00e4hne, kr\u00e4ftige Muskeln und f\u00fcr Ihre geistige Gesundheit. Vitamin D ist au\u00dferdem ein hervorragendes Antioxidans, das Ihr Immunsystem unterst\u00fctzt.<\/li>\n